葉酸サプリならララリパブリックがいいんですかね。

妊婦さんが摂るべき栄養というのは何があるんでしょう？

基準がちゃんと厚生労働省からも発表されていて、お医者さんからもおすすめされます。

■妊娠中と安吾の食事について
http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/boshi-hoken/ninpu-02.html

こちらのホームページには妊娠中と産後の食事について指針が示されています。

食べ物に関しては一応こういったものを参考にして選んでいければいいかな、戸思い舞う。


しかし、量的に全然無理だってときもあると思うんです。
そもそもが無理だなんてときも。


基本はこういったものを参考にして栄養を摂取していければ問題ないのですが、
つわりの影響とかでどうしても食べれない時とかもあると思うんですね。



お腹の赤ちゃんのためだってことで無理して食べることによって、そうった事自体が心理的に不安になてしまうんじゃないかって思うんです。
いや、むしろそういうときのほうが多いと思います。
心理的にも不安定なときに頑張って無理して食べてってなると逆に体調を崩してしまいそうになりませんか？


そんな時は無理をして食べなくてもいいです。
厚生労働省の方でも、無理な場合はサプリメントによる摂取でもOKだといわれています。

メインがサプリというのは、どうかと思うのですが、どうしても食べれないときに
栄養補助剤としてサプリメントでの摂取がいいんですね。これがOKとされています。


いまこの世に遊山サプリはたくさんあります。
一体どれを選んで飲んでいけば良いのか
おすすめはあるのか
どれも一緒じゃないのか
ランキングを参考にすればいのか
などいろいろと悩みました。



私がたまたま知ったのは、あの元モー娘。の後藤真希さんが飲んでいたという葉酸サプリなんですね。

国産 野菜のやさしい葉酸サプリLara Republic